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2020年05月12日

-鸡肉小米粥(减肥)的做法步骤图

  鸡肉小米粥(减肥)的做法步骤图用料 小米 100克 鸡胸肉 1块 玉米粒 30克 胡萝卜粒 20克 青豆 10克 香菇 3朵 盐 10克 黄酒 5克 生姜 3片 鸡肉小米粥(减肥)的做法

鸡胸肉水里煮,水煮沸后,鸡胸肉变色,捞出,切小块备用

鸡肉小米粥(减肥)的做法 步骤1

小米稍微冲洗一下,浸泡20分钟左右(其实不泡也可以的)

鸡肉小米粥(减肥)的做法 步骤2

香菇切好,蔬菜粒准备好

鸡肉小米粥(减肥)的做法 步骤3

锅内先放入小米和鸡胸肉煮,大概半小时肉。加入蔬菜,继续煮,大概20分钟后到,直接焖一会,大概10分钟左右,小米是比较容易熟透的~

鸡肉小米粥(减肥)的做法 步骤4

就可以盛出来咯~又养胃,又吃不胖,还能减肥,关键还吃的很饱???

鸡肉小米粥(减肥)的做法 步骤5