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2020年05月19日

懒人快手减脂菜香煎三文鱼排的家常做法

  懒人快手减脂菜香煎三文鱼排的家常做法

  怎么做懒人快手减脂菜香煎三文鱼排好吃?需要哪些食材?家常美食网「猫_CAT」老师为您提供懒人快手减脂菜香煎三文鱼排的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味懒人快手减脂菜香煎三文鱼排。

  简单快手又好吃是猫猫最爱研究的做法,极简三文鱼做法。这个三文鱼一个食材两个调味料就能完成。

  做懒人快手减脂菜香煎三文鱼排所需食材:

  三文鱼240克,黑胡椒碎适量,橄榄油适量,懒人快手减脂菜香煎三文鱼排的做法步骤:

懒人快手减脂菜香煎三文鱼排的做法图解1

  步骤1:备好材料

  

懒人快手减脂菜香煎三文鱼排的做法图解2

  步骤2:材料解读

  

懒人快手减脂菜香煎三文鱼排的做法图解3

  步骤3:撒黑胡椒粒腌一下三文鱼,15到30分钟左右

  

懒人快手减脂菜香煎三文鱼排的做法图解4

  步骤4:锅里倒进一点橄榄油,因为鱼会出油,所以一滴就够了。

  

懒人快手减脂菜香煎三文鱼排的做法图解5

  步骤5:放进三文鱼小火慢慢煎

  

懒人快手减脂菜香煎三文鱼排的做法图解6

  步骤6:正面煎三分钟左右翻另一面煎三分钟

  

懒人快手减脂菜香煎三文鱼排的做法图解7

  步骤7:再翻过来煎三分钟,背面也翻过来煎三分钟

  

懒人快手减脂菜香煎三文鱼排的做法图解8

  步骤8:加上藜麦伴碟,就完成?囖

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  猫猫絮絮念今天没唠叨。