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2020年01月30日

莲子心泡水放多少

  莲子心泡水放多少

  莲子心营养价值比较高,既有食用价值,也有药用价值,莲子心泡水有预防癌症和抗癌的效果,另外还有降低血压的作用,还能起到安神和保护心脏的作用,另外有一定的美容养颜的功效,能够预防色素沉着,预防雀斑。适量喝莲子心泡水有不错的养生功效。

  莲子心泡水要掌握用量,可以准备莲子心两克,准备生甘草三克,然后用开水冲泡,代做茶饮,每天可以喝数次,对于肝火旺盛、烦躁不眠都有一定的效果。莲子心里有一种营养物质,叫做异莲心碱,具有清热安神强心、降压的效果,另外还有清热泻火的功能,对心脏有一定的调理和养护的作用,还能够取得降低血压的效果。

  莲子心泡水虽然营养很好,但是也要了解莲子心泡水喝的一些禁忌的问题,虽然莲子心没有任何的毒副作用,一般人群都可以适量的喝,但是从中医的角度来说,莲子心性质偏寒,如果喝的过多,容易导致虚寒的情况加重,尤其是体质偏凉的人是应该少喝。

  莲子心的食用方法有很多,除了莲子心泡水以外,也可以做莲子粥,同样能够取得很好的养生的作用,准备少量莲子心,准备红枣冰糖,先把莲子芯浸泡以后清洗干净,然后放到锅中煮烂以后,粳米之前要泡发好,然后一起煮,再放入红枣,煮熟以后,加适量的冰糖即可。