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2020年03月21日

山药胡萝卜排骨汤怎么做

  山药胡萝卜排骨汤怎么做

  山药胡萝卜排骨汤具有很好的养生功效,是比较有名的一道养生汤,里面有山药胡萝卜,这对于人体的营养均衡有很好的作用,山药和胡萝卜的营养价值都比较高,能够促进身体免疫力的提高,山药胡萝卜排骨汤的做法也不难,我们来了解一下这方面内容。

  准备排骨适量,另外准备适量的山药,准备一根胡萝卜,准备适量的油和盐。

  先把排骨清洗干净,然后剁成段,把山药和胡萝卜清洗干净以后,也切成段,锅中放入冷水,然后把排骨放到里面去,大火烧开以后,把上面的浮沫撇掉,然后放到高压锅里面放一点醋里面,再把山药和排骨也放到高压锅中。

  中火炖20分钟左右,自然排气,然后把炖好的山药胡萝卜排骨汤放入适量的盐,这样山药胡萝卜排骨汤都做好了。

  山药胡萝卜排骨汤对身体有很好的调养的作用,具有养颜健体的作用,另外对于补气血方面的作用也比较明显,里面富含钙质和铁质,有很好的预防骨质疏松的效果,对于体质比较差的人来说,适当的喝一些有很好的保健的功效。

  尤其是在冬天的时候,适当的喝一些山药胡萝卜排骨汤,有驱寒保暖的作用,冬天的天气比较干燥,皮肤容易出现缺水的情况,适当的喝些这样滋补的汤,能够促进皮肤滋润,有一定的美容养颜的效果。是秋冬季节比较好的一道养生汤品。