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2020年03月21日

痛风可以吃葡萄干吗

  痛风可以吃葡萄干吗

  痛风患者在发作时会很痛苦,疼痛的感觉也强烈,所以平时一定要做好护理,尽可能的避免复发,在饮食上更要以合理为重,避免不能吃的食物,但是痛风可以吃葡萄干吗?葡萄干的含糖量很高,所以痛风患者不宜多吃,或者尽可能的不吃。而能吃的水果有杨梅、柠檬等。

  痛风病人是可以吃吃葡萄干的。但是痛风患者不宜多吃富含果糖的水果。指出,果糖是饮食中糖的重要来源之一。如果对不同种类糖的甜度(甜味高低)加以比较,蔗糖是100分,葡萄糖74分,乳糖只有16分,而果糖高达173分。短时间内摄入大量果糖,在体内分解过程中,会产生尿酸,导致痛风发作。

  另一方面,果糖也属高热量物质,其代谢方式与葡萄糖并不相同,这种“另辟蹊径”更易增加脂肪,影响嘌呤代谢,成为诱发痛风的重要因素。

  可以多吃的水果:

  含糖量低的水果相对安全。草莓、柠檬、杨梅等含糖量较低,相对来说令人放心。

  另外蜂蜜、糕点等含糖量高的食品不宜多吃。

  对于健康人来说,每天摄入果糖不超过50g并没有太大的患痛风的几率,不必太在意,您只要合理饮食,健康生活就可以了。

  尽量少吃的水果:

  富含果糖的水果应谨慎选择。苹果、梨以及芒果等热带水果含果糖较多,一次性或经常大量摄入这些水果,如每天超过1千克,可能增加痛风风险。

  总之,痛风发作期不能吃含嘌呤的食物,不能饮酒,少吃含果糖量高的水果。希望上文对您有所帮助。