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2020年03月24日

羊肉顿萝卜的做法

  羊肉顿萝卜的做法

  人们都知道,在几种肉类中,羊肉的营养价值比较高,其做法也有多种,每个人可以按照自己喜欢的方式烹饪,其中与羊肉搭配比较合理的不是萝卜了。羊肉炖萝卜的做法很简单,因为炖羊肉可以不必加入太多的大料,清汤做出来会更有营养。具体如何炖羊肉,我们可以通过几个方面来了解。

  羊肉白萝卜汤的做法

  羊肉属于温性的食物,冬天吃羊肉可以抵御寒冷,还可以促进脾胃消化,还能抗衰老。搭配白萝卜一块吃,简直是起到了一热一寒的搭配作用,可以让羊肉减少燥热。

  材料:羊排、白萝卜、花生油、食盐、味精、小葱、料酒、姜、花椒。

  做法:

  1、羊排肉洗净,沥干血水切块。葱姜洗净分别切段、片备用。羊排肉内放入料酒、姜片抓匀,淹渍半小时。白萝卜洗净,去根须,切成块。

  2、锅内倒油烧至六成热,放入葱段煸香,放入腌渍好的羊排肉,大火翻炒过油

  3、汤锅内倒适量清水,大火烧开后放入羊肉,开锅后撇去浮沫,放十几颗花椒去腥,用小火焖煮2小时

  4、放入萝卜继续焖煮1小时,加盐、味精,撒点葱花即可。

  温馨提示:羊肉不宜与南瓜、西瓜、鲇鱼同食,食则容易使人气滞壅满而发病;忌与梅干菜才同食;吃羊肉不可加醋,否则内热火攻心;不宜与荞麦、豆瓣酱同食。吃完羊肉后不宜马上喝茶,也不宜边吃羊肉边喝茶。

   羊肉炖白萝卜的营养价值

  羊肉炖白萝卜是大家在秋冬季节最爱吃的食物之一,不仅吃起来暖洋洋,而且还非常美味,最适合三五知己一同围着桌子,这样一道羊肉炖白萝卜的营养价值可是很高的哦。下面我们一起来看看。

  1、含蛋白质、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、B2、C,烟酸等成分。用于痰热喘咳;热病烦渴或消渴;水肿,小便不利。现代又用于肥胖病。

  2、羊肉性味甘热。含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、硫胺纱、核黄素、尼克酸 、胆甾醇、维生素A、维生素C、烟酸等成分。具有补气滋阴、生肌健力、养肝明目的作用。

  3、羊肉味甘、性热,营养丰富,是冬季里滋补身体的佳品,而夏秋两季食用容易上火。羊肉鲜嫩,营养价值高,凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品。

  4、萝卜羊肉汤能增加胃肠蠕动,消赊浮肿,羊肉能补肾,加上萝卜的降血压、降胆固醇的功效,更利于增强体质。

  5、羊肉既能御风寒,又可补身体,对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果。

  6、萝卜所含的维生素C和钥元素,也有抗癌作用。维生素C能阻止硝酸盐在体内合成致癌性很强的亚硝胺,人体如缺乏钥元素易患肝癌和食道癌。常吃萝卜,具有降血脂、软化血管、稳定血压、预防冠心病、高血压、动脉硬化的功能。