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2020年05月11日

咳嗽有痰吃什么水果好呢

  咳嗽有痰吃什么水果好呢

  到秋冬季节以后就是感冒高发季,这个阶段很容易出现咳嗽痰多的现象。如果咳嗽有痰可以多吃一些祛痰的水果,比如橙子、梨、葡萄、柑橘等,这些水果有润肺祛痰的作用,对缓解咳嗽和预防咳嗽有对一定的帮助作用,详细了解咳嗽有痰吃什么水果?

  1、橙子橙子是秋冬季比较常见的水果,味道酸甜非常可口。橙子中含有丰富的维生素C,也是含水分比较多的水果,橙子的外皮里面还包含了一些橙皮甙,可以降低血管的脆性,主要可以用于咳嗽多谈的治疗,早晨可以选择喝一杯橙汁,能满足身体一天所需要的维生素,但是这种橙汁最好是鲜榨的,无论是脐橙还是血橙都是比较好的。2、梨子我们知道梨具有润肺的作用,同时止咳的效果是比较明显的。梨有很多种吃法,可以直接去皮吃,也可以把梨切成小块用来熬制冰糖雪梨水,如果家里有老人或是孩子,经常喝一些冰糖雪梨水最好了,不仅能祛痰还能润肺治疗咳嗽,是冬季不可缺少的健康水果。3、葡萄很多人不了解葡萄其实也具备祛痰、镇咳的功效,如果把葡萄做成葡萄汁,再加入少量的蜂蜜直接喝,是能起到止咳的作用,而且效果很明显。4、柑桔橘子中的一些营养成分和橙子差不多,都含有丰富的维生素,柑橘用来榨汁也是比较好的,对于缓解咳嗽有痰有一定的辅助作用,对于肺热引起的咳嗽痰多,可以选择吃柑橘。