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2020年05月15日

冬天很多人吃的鱼肝油,吃了到底有什么好处?

  冬天很多人吃的鱼肝油,吃了到底有什么好处?

  很多孕妈对鱼肝油一定不会陌生,很多妈妈都会非常注重宝宝的营养补充,而这鱼肝油就是给宝宝用来当做营养补充剂,那你们知道这个所谓的鱼肝油到底是什么吗?

  鱼肝油主要是由维A和维D组成,这两种营养元素正好宝宝所需要补充的营养素。维A对眼睛有着很好的保护作用,可以治疗因缺少维A而导致的夜盲症。那其维D对人体就更加重要了,比如可以维持血钙水平的稳定,同时还能调节细胞分化、增值和生长等。

  所以不难得知鱼肝油是具有很高的营养价值。

  只不过很多宝宝在生下来的时候已经从母乳中获得了足够的维A,所以建议宝宝最好从半个月大再开始补充鱼肝油。

  很多家长可能会发现宝宝在睡觉的时候出汗会比较多,夜里醒来次数多等,这就是因为缺乏维生素D的原因,这时候就可以给宝宝服用鱼肝油,可以缓解此症状。

  另外现在冬季,天气寒冷,这个时候让宝宝服用鱼肝油,一方面可以补充维生素D,另一方面也可以促进钙的吸收,避免因为气温低而造成的感冒问题。

  另外鱼肝油中老年人也可以服用,可以保护骨骼,提高自身免疫力,减少疾病的发生。